koolhydraatarm

koolhydraatarm

Als je al wat hebt gezocht naar informatie over afvallen kan het niet anders dat je het koolhydraatarm dieet bent tegengekomen. Dit is namelijk hét populairste dieet van dit moment. Dagelijks zijn tienduizenden Nederlanders in de weer met koolhydraatarm afvallen en dat is niet zonder reden.

Ik heb een volledige pagina gewijd aan al mijn artikelen die ik de afgelopen jaren over dit fenomeen geschreven heb. Hierbij ga ik dieper in op de voordelen van koolhydraatarm afvallen, tips en natuurlijk de beste programma’s en boeken die jou hierbij kunnen helpen. Wil je meer over dit beroemde dieet te weten komen? Lees dan vooral verder!

De vele voordelen van Koolhydraatarm afvallen

Koolhydraatarme diëten hebben het gros van hun populariteit te danken aan de voordelen dat het te bieden heeft. Allereerst is het eindelijk een dieet dat makkelijker te volgen en vol te houden is. Dit heeft alles te maken met het eten dat binnen de grenzen van het dieet toegestaan is. Je hoeft namelijk niet alle lekkere gerechten weg te halen. Veel van wat jij waarschijnlijk al lekker vindt, is ook in de koolhydraatarme variant beschikbaar. Neem lasagna als voorbeeld, dat ook met courgette bladeren te bereiden is! De recepten hiervoor ontdek je natuurlijk op mijn blog.

Een ander belangrijk voordeel is dat het jojo-effect aanzienlijk minder snel voorkomt. Veel diëten hanteren zo’n streng regime en totaal anders eetpatroon dat de kans op het jojo-effect hoog is. Als je echter het koolhydraatarm dieet volgt, blijf je lekker eten en is het eetschema makkelijk vol te houden. Dus ook als je ‘klaar’ bent met dit dieet.

De beste programma’s en boeken over het Koolhydraatarm dieet!

Maar welk boek of programma kan jij nu het beste gebruiken om koolhydraat arm mee af te vallen? Er zijn ondertussen tientallen boeken en programma’s die zich hierop richten. De beste exemplaren hiervan heb ik zelf gevolgd en op mijn blog gerecenseerd. Hierdoor kan jij voor jezelf uitvinden welk koolhydraatarm dieet het best bij jou past.

Dit dieet heeft namelijk enorm veel voordelen te bieden, mits je het juiste programma volgt. Het is alleen mogelijk om koolhydraatarm (effectief) af te vallen als van de juiste structuren en eetschema’s gebruik wordt gemaakt!

koolhydraatarm ontbijt

Koolhydraatarm ontbijt: 4 simpele koolhydraatarme ontbijt recepten

Er komt regelmatig een nieuw dieet tevoorschijn op internet of in de boeken. Sommige werken beter dan anderen, en worden dan één van de standaard diëten die iemand uit zal proberen. Het koolhydraatarm dieet...
Keto taart

Heerlijk keto taart (cheesecake) maken

Keto taart maken? Door de jaren heen zijn er ongelooflijk veel diëten op de markt gekomen. Sommige diëten zeggen dat koolhydraten juist goed zijn voor het menselijk lichaam, terwijl je bij andere diëten juist...
keto dieet salade

keto dieet salade maken!

Keto dieet Salade maken? Ben jij het ook zo zat om te leven met een té hoog gewicht? Recent onderzoek heeft uitgewezen dat ongeveer 50% van de Nederlandse volwassenen overgewicht heeft. Dat zijn schrikbarende...
keto pizza recept

Keto pizza recept: maak deze koolhydraatarm pizza zelf!

Ben jij begonnen met het Ketogeen dieet en heb je zin in een pizza? Dan ben je op deze pagina aan het goede adres. Hier geven we je namelijk een keto pizza recept die...
Havermout Keto dieet

Kan je havermout eten tijdens een keto dieet?

Ben jij van plan om overtollig vet kwijt te raken? Dan ben je natuurlijk al op de goede weg. Om van je overtollig vet af te komen heb je keuze uit heel veel verschillende...
keto dieet recepten

keto dieet recepten: heerlijke koolhydraatarme kip schotel

Op zoek naar Keto dieet recepten? Er zijn oneindig veel recepten die je kunt eten als je met een Ketogeen dieet gaat beginnen. Ook denken veel mensen dat de recepten die je kunt eten...
alcohol keto dieet

Alcohol drinken tijdens het keto dieet

Als je bent begonnen met een keto dieet weet je dat je zo min mogelijk koolhydraten moet nuttigen. In de meeste dranken met alcohol zitten heel veel koolhydraten. Daarom is het in de meeste...
Keto broodjes maken

Keto broodjes maken? Met deze verrukkelijke recepten!

Ben je op zoek naar een manier om zelf keto broodjes te maken? Dan ben je op deze pagina aan het goede adres. Hier laten we je zien hoe je zelf keto broodjes maakt. Wat...
hoeveel koolhydraten heeft een banaan

Hoeveel koolhydraten heeft een banaan?

Ben jij benieuwd hoeveel koolhydraten een banaan heeft? Hier lees je meer over de voedingsstoffen van een banaan en waarom jij ook koolhydraatarm zou moeten eten. Wat zijn koolhydraten? Koolhydraten geven je lichaam energie en zijn...
Koolhydraatarme producten online kopen

Koolhydraatarme producten online kopen

Als je koolhydraatarm wilt eten kom je er al snel achter dat je in de supermarkt niet altijd op de goede plek bent. Het grootste gedeelte van de producten in de supermarkt bevatten veel...
koolhydraatarme soep

Heerlijke koolhydraatarme soep voor de verandering

Wie soep bindt met aardappels en de soep lekker garneert met bijvoorbeeld korstjes, pasta of rijst die is flink wat koolhydraten aan het serveren. En zoals we weten zijn koolhydraten niet bepaald gezond voor...
koolhydraatarme lasagne met courgette

Koolhydraatarme lasagne met courgette

Vandaag heb ik een lekker koolhydraatarm hoofdgerecht voor je samengesteld, namelijk: koolhydraatarme lasagne met courgette. Ik hoor je denken: pastabladeren zitten toch vol koolhydraten? Dat klopt, daarom heb ik de pastabladeren vervangen door courgette...
koolhydraatarme koekjes

Heerlijke koolhydraatarme koekjes

Er bestond een tijd dat we koekjes onlosmakelijk verbonden met suikers. We zijn er nota bene mee opgegroeid: speculaas, lange vingers,roze koeken, gevulde koeken en bokkenpootjes. Deze keken je altijd zo verleidelijk aan dat...
pasta met tonijn uit blik

Heerlijke pasta met tonijn uit blik

Om een lekkere pasta op tafel te zetten hoef je geen culinair wonder te zijn. Je kunt voor relatief weinig geld een heerlijke pasta, met bijvoorbeeld tonijn uit blik op tafel zetten. Dit is...
koolhydraatarme lunch

Koolhydraatarme Lunch Recepten & Producten

Wist je dat het eten van een koolhydraatarme lunch je veel voordelen kan opleveren? Over het algemeen is koolhydraatarm eten een goed idee omdat je er helemaal niet zo veel van nodig hebt. Toch...
koolhydraatarme kippensoep

Lekkere Koolhydraatarme kippensoep maken

Wij Nederlanders zijn doel op Koolhydraatarme Kippensoep. We zijn er zelfs zo dol op, dat we maar liefst 45 koppen soep eten per persoon, per jaar. Dat zijn er een heleboel. Soep is te...
koolhydraatarme erwtensoep

Heerlijke koolhydraatarme erwtensoep! Net even anders

Een lekker koolhydraatarm hoofdgerecht: erwtensoep zonder erwt. Deze koolhydraatarme erwtensoep heb ik gemaakt zonder erwten. Dat klinkt in eerste instantie misschien een beetje raar in de oren, maar het is een overheerlijk recept. Wist...
koolhydraatarme crackers

Wil je weten hoe je zelf koolhydraatarme crackers kunt maken?

Ben jij op een Koolhydraatarm dieet en vraag je je af of koolhydraatarme crackers ook gezond zijn? Dat gaan we je vertellen in dit blogbericht. Hier lees je precies welke crackers je wel en niet...