Wat is een ketodieet?

Een ketodieet, ook wel ketogeen dieet genoemd, is een dieet waarbij je de inname van koolhydraten minimaliseert. Aan de andere kant nuttig je juist wel meer vetten.

Zo’n 60 tot 80% van de totale calorie-inname bestaat uit vetten. Met dit dieet is het mogelijk om van de overtollige kilo’s af te komen. Het lichaam kan immers geen beroep meer doen op de koolhydraten om energie te verkrijgen.

In plaats daarvan gaat het lichaam vet verbranden om aan de energie te komen. Het ketodieet wordt dan ook veelvuldig gevolgd door mensen die van de overtollige kilo’s af willen komen. Anderzijds is het ketogeen dieet ook vanwege medische doeleinden populair.