koolhydraatarm

koolhydraatarm

Als je al wat hebt gezocht naar informatie over afvallen kan het niet anders dat je het koolhydraatarm dieet bent tegengekomen. Dit is namelijk hét populairste dieet van dit moment. Dagelijks zijn tienduizenden Nederlanders in de weer met koolhydraatarm afvallen en dat is niet zonder reden.

Ik heb een volledige pagina gewijd aan al mijn artikelen die ik de afgelopen jaren over dit fenomeen geschreven heb. Hierbij ga ik dieper in op de voordelen van koolhydraatarm afvallen, tips en natuurlijk de beste programma’s en boeken die jou hierbij kunnen helpen. Wil je meer over dit beroemde dieet te weten komen? Lees dan vooral verder!

De vele voordelen van Koolhydraatarm afvallen

Koolhydraatarme diëten hebben het gros van hun populariteit te danken aan de voordelen dat het te bieden heeft. Allereerst is het eindelijk een dieet dat makkelijker te volgen en vol te houden is. Dit heeft alles te maken met het eten dat binnen de grenzen van het dieet toegestaan is. Je hoeft namelijk niet alle lekkere gerechten weg te halen. Veel van wat jij waarschijnlijk al lekker vindt, is ook in de koolhydraatarme variant beschikbaar. Neem lasagna als voorbeeld, dat ook met courgette bladeren te bereiden is! De recepten hiervoor ontdek je natuurlijk op mijn blog.

Een ander belangrijk voordeel is dat het jojo-effect aanzienlijk minder snel voorkomt. Veel diëten hanteren zo’n streng regime en totaal anders eetpatroon dat de kans op het jojo-effect hoog is. Als je echter het koolhydraatarm dieet volgt, blijf je lekker eten en is het eetschema makkelijk vol te houden. Dus ook als je ‘klaar’ bent met dit dieet.

De beste programma’s en boeken over het Koolhydraatarm dieet!

Maar welk boek of programma kan jij nu het beste gebruiken om koolhydraat arm mee af te vallen? Er zijn ondertussen tientallen boeken en programma’s die zich hierop richten. De beste exemplaren hiervan heb ik zelf gevolgd en op mijn blog gerecenseerd. Hierdoor kan jij voor jezelf uitvinden welk koolhydraatarm dieet het best bij jou past.

Dit dieet heeft namelijk enorm veel voordelen te bieden, mits je het juiste programma volgt. Het is alleen mogelijk om koolhydraatarm (effectief) af te vallen als van de juiste structuren en eetschema’s gebruik wordt gemaakt!

Koolhydraatarme cake

Heerlijke koolhydraatarme cake!

Koolhydraatarme cake: Koolhydraat arm eten is tegenwoordig erg populair. Mensen willen zoveel mogelijk afvallen en dit doen ze vooral door zo min mogelijk koolhydraatarm te eten. Je hebt ook het zogenoemde Ketogeen dieet. Bij dit...
Koolhydraatarme ovenschotel

Koolhydraatarme ovenschotel met spinazie

Volg jij een Koolhydraatarm dieet en wil je graag een lekkere maaltijd? Dan is deze Koolhydraatarme ovenschotel de perfecte maaltijd voor jou. Zo kun je toch lekker eten en tegelijkertijd aan je dieet denken. Koolhydraatarm...
koolhydraatarme kippensoep

Lekkere Koolhydraatarme kippensoep maken

Wij Nederlanders zijn doel op Koolhydraatarme Kippensoep. We zijn er zelfs zo dol op, dat we maar liefst 45 koppen soep eten per persoon, per jaar. Dat zijn er een heleboel. Soep is te...
pasta met tonijn uit blik

Heerlijke pasta met tonijn uit blik

Om een lekkere pasta op tafel te zetten hoef je geen culinair wonder te zijn. Je kunt voor relatief weinig geld een heerlijke pasta, met bijvoorbeeld tonijn uit blik op tafel zetten. Dit is...
Koolhydraatarme appeltaart

Koolhydraatarme appeltaart bereiden? Dit recept is goud waard

Een appeltaart is natuurlijk heel erg lekker maar zit normaal gesproken vol koolhydraten en suikers. Als je op dieet bent is dat natuurlijk niet handig. Daarom hebben we in dit artikel voor jou een...
Havermout Keto dieet

Kan je havermout eten tijdens een keto dieet?

Ben jij van plan om overtollig vet kwijt te raken? Dan ben je natuurlijk al op de goede weg. Om van je overtollig vet af te komen heb je keuze uit heel veel verschillende...
Koolhydraatarme kip curry

Koolhydraatarme kip curry

Koolhydraatarme kip curry is vooral heel lekker, makkelijk te maken en ook nog eens gezond. Als je bezig bent met afvallen is het verstandig om koolhydraatarm te eten. Gelukkig hoef je wanneer je aan...
koolhydraatarme-salade

Gezonde koolhydraatarme salade maken!

Koolhydraatarme salade: Salades zijn altijd lekker om te eten. Het kan makkelijk als lunchgerecht, voorgerecht, tussendoor of als maaltijdsalade. Het is erg makkelijk om te variëren en je kunt de lekkerste combinaties maken. Het...
koolhydraatarme koekjes

Heerlijke koolhydraatarme koekjes

Er bestond een tijd dat we koekjes onlosmakelijk verbonden met suikers. We zijn er nota bene mee opgegroeid: speculaas, lange vingers,roze koeken, gevulde koeken en bokkenpootjes. Deze keken je altijd zo verleidelijk aan dat...
Keto taart

Heerlijk keto taart (cheesecake) maken

Keto taart maken? Door de jaren heen zijn er ongelooflijk veel diëten op de markt gekomen. Sommige diëten zeggen dat koolhydraten juist goed zijn voor het menselijk lichaam, terwijl je bij andere diëten juist...
keto dieet salade

keto dieet salade maken!

Keto dieet Salade maken? Ben jij het ook zo zat om te leven met een té hoog gewicht? Recent onderzoek heeft uitgewezen dat ongeveer 50% van de Nederlandse volwassenen overgewicht heeft. Dat zijn schrikbarende...
koolhydraatarme lunch

Koolhydraatarme Lunch Recepten & Producten

Wist je dat het eten van een koolhydraatarme lunch je veel voordelen kan opleveren? Over het algemeen is koolhydraatarm eten een goed idee omdat je er helemaal niet zo veel van nodig hebt. Toch...
koolhydraatarme soep

Heerlijke koolhydraatarme soep voor de verandering

Wie soep bindt met aardappels en de soep lekker garneert met bijvoorbeeld korstjes, pasta of rijst die is flink wat koolhydraten aan het serveren. En zoals we weten zijn koolhydraten niet bepaald gezond voor...
koolhydraatarme lasagne met courgette

Koolhydraatarme lasagne met courgette

Vandaag heb ik een lekker koolhydraatarm hoofdgerecht voor je samengesteld, namelijk: koolhydraatarme lasagne met courgette. Ik hoor je denken: pastabladeren zitten toch vol koolhydraten? Dat klopt, daarom heb ik de pastabladeren vervangen door courgette...
Koolhydraatarme recepten

Koolhydraatarme Recepten gemakkelijk en snel te bereiden in 2019

Als je gezond wil leven is het belangrijk dat je vooral snelle koolhydraten niet meer eet. Om te zorgen dat je dat makkelijk kan doen is het een goed idee om Koolhydraatarme recepten te...
hoeveel koolhydraten heeft een banaan

Hoeveel koolhydraten heeft een banaan?

Ben jij benieuwd hoeveel koolhydraten een banaan heeft? Hier lees je meer over de voedingsstoffen van een banaan en waarom jij ook koolhydraatarm zou moeten eten. Wat zijn koolhydraten? Koolhydraten geven je lichaam energie en zijn...
keto pizza recept

Keto pizza recept: maak deze koolhydraatarm pizza zelf!

Ben jij begonnen met het Ketogeen dieet en heb je zin in een pizza? Dan ben je op deze pagina aan het goede adres. Hier geven we je namelijk een keto pizza recept die...
Keto broodjes maken

Keto broodjes maken? Met deze verrukkelijke recepten!

Ben je op zoek naar een manier om zelf keto broodjes te maken? Dan ben je op deze pagina aan het goede adres. Hier laten we je zien hoe je zelf keto broodjes maakt. Wat...

Laatste artikelen