Home gezondheid

gezondheid

Wanneer suiker geraffineerd wordt betekent dat dat de suiker industrieel wordt bewerkt en gezuiverd. Hierbij worden vitaminen en mineralen uit de suiker gehaald zodat het tot een fijn witte stof wordt gemaakt.Omdat er uit deze voedingsstoffen zijn gehaald, geeft...
Is het bij jou ook tijd voor de grote schoonmaak. Met deze lijst ga jij je voorraadkast weer een beetje op orde brengen. Eigenlijk is het niet moeilijk! als je het niet in huis hebt kom je ook niet...
Vitamine D speelt een vitale rol in het menselijk lichaam. Het is onder andere cruciaal voor de aanmaak van botten en tanden. Door vitamine D wordt er aanzienlijk meer calcium opgenomen door de darmen en wordt er meer calcium...
Een smoothie is meestal makkelijk en gezond en daarom vaak een lekker tussendoortje met veel smaken.Een smoothie kan bestaan uit verschillende ingrediënten! In dit artikel laten we je de mogelijkheden zien voor de meest lekkere smoothies die er zijn!...
Iedereen houdt wel van een toetje, of misschien wel twee. Dat is ook helemaal niet erg! Het leven draait ook om genieten.Helaas is het wel zo dat veel toetjes veel calorieën bevatten. Dingen zoals roomijs, volle yoghurt of pudding,...
Gezonde tussendoortjes zijn beter dan slechte tussendoortjes!Heb je regelmatig zin in een tussendoortje en merk je dat je er makkelijk een paar kilo's bij krijgt als je dat regelmatig doet? Dan is dit artikel een goed idee om te...
Iedereen is tegenwoordig grotendeels van z’n tijd onderweg. Van of naar werk, vrienden, sport en dan ook nog weekendjes weg. Tijd is iets wat we chronisch te kort komen, door onze drukke levensstijl.In die haast vergeten we ook vaak...
Een hulpmiddel om af te vallen De maagband is een hulpmiddel voor mensen met overgewicht om op een goede manier af te vallen met resultaat. Het wordt nog niet heel erg vaak gebruikt in Nederland.Dit komt omdat het een...
havermout als ontbijt

Havermout als ontbijt

Zoek je een gezond alternatief voor je ochtendboterham? Dan kun je havermout overwegen. Havermout als ontbijt is een uitstekend begin van de dag.Deze graansoort wordt namelijk al een tijdje herhaaldelijk genoemd als één van de meest gezonde voedingsstoffen die...
Iedereen weet dat het belangrijk is om genoeg eiwitten tot zich te nemen. Eiwitten zijn essentiële bouwstenen van het lichaam en zorgen ervoor dat allerlei processen in je lichaam voorspoedig kunnen plaatsvinden.Zo helpen ze bijvoorbeeld met het opbouwen van...
Vrijwel iedereen weet dat een Eiwitrijk ontbijt erg belangrijke is, De basis vormen voor een gezond voedingspatroon. Eiwitten zorgen er onder andere voor dat je voldoende gezonde aminozuren binnen krijgt.Je lichaam maakt gebruik van deze aminozuren door bijvoorbeeld de...
Tegenwoordig gebruiken steeds meer mensen een koolhydraatarm dieet (keto dieet)om af te vallen. En hoewel de meeste koolhydraatarme diëten redelijk gezond zijn, zijn er ook varianten waar je beter niet aan kunt beginnen.Een voorbeeld daarvan is het keto dieet....
WACHT! Voordat je weg gaat...

Vul je naam en emailadres in en bekijk het beste dieet van 2018!

Wij hebben net zo'n hekel aan spam als jij