blog

blog

Alles wat jij moet weten over afvallen, gezond eten en vooral het krijgen van het ideale lichaam. Met enige regelmaat ontdek jij op mijn blog de laatste nieuwtjes en trends op dit gebied. Omdat ik dagelijks op zoek ben naar de beste recepten en programma’s voor het bereiken van ultieme gezondheid, kom je op DirectAfvallen artikelen tegen die je niet snel anders zult tegenkomen.

Recepten voor diverse doeleinden

Of je nu van plan bent tien kilo af te vallen of juist aan te komen om te bulken: bij DirectAfvallen kom je recepten tegen voor ieder doeleinde. Al deze recepten zijn door mijzelf verzameld of gemaakt. Zoals je misschien wel weet hecht ik veel waarde aan gerechten die snel te maken zijn. Urenlang in de keuken staan om een gezonde maaltijd te bereiden is wat mij betreft tegenstrijdig. Daarom is ieder recept dat je op mijn blog kan vinden lekker snel te maken en altijd gezond!

Tips om sneller af te vallen

De meeste van jullie bezoeken DirectAfvallen om van alles te weten te komen over afvallen. Net als jou, heb ik ook ooit een lange zoektocht moeten doorgaan om te ontdekken hoe ik snel kon afvallen. Het antwoord op deze zoektocht is onder andere tussen de blogs te vinden. Ik bespreek namelijk regelmatig de tips en programma’s die mij hebben geholpen af te vallen.

Wanneer ik nieuwe tips vind of voor een ander doeleinde goede tips heb, zoals voor droog trainen, deel ik deze natuurlijk ook met je. Zo is droog trainen op dit moment een enorme hype terwijl er maar weinig goede informatie over bekend is. Daarom deel ik mijn eigen kijk hierop met advies van echte experts, zodat jij weet hoe je op een verantwoorde manier het lichaam droog kunt trainen.

Hoeveel calorieën heeft een avocado

Hoeveel calorieën heeft een avocado?

Een avocado heeft alleen maar goede vetten. Een avocado is heel gezond. Enkele quotes die men regelmatig hoort sinds de opkomst van de avocado. Maar is dit ook werkelijk het geval?
Gratis dieet schema

Gratis dieet schema waarmee je echte resultaten boekt

Nederlanders zoeken het meest naar dieet schema’s waar ze niet voor hoeven te betalen. Echte Hollanders dus. Een gratis dieet schema vinden is echter verre van eenvoudig.
gezonde toetjes

Gezonde Toetjes met weinig caloriën

Iedereen houdt wel van een toetje, of misschien wel twee. Dat is ook helemaal niet erg! Het leven draait ook om genieten. Helaas is het wel zo dat veel toetjes veel calorieën bevatten. Dingen zoals...
Body@Fit gezond en snel afvallen

Body&Fit gezond en snel afvallen

Na de die mooie dagen krijgen we allemaal weer een drang om van de overtollige pondjes af te komen. Werden we in december nog verleid om vooral lekker en veel te eten, nu worden...
Ketogeen dieet

De nadelen van een keto dieet!

Tegenwoordig gebruiken steeds meer mensen een koolhydraatarm dieet (keto dieet)om af te vallen. En hoewel de meeste koolhydraatarme diëten redelijk gezond zijn, zijn er ook varianten waar je beter niet aan kunt beginnen. Een voorbeeld...
afvallen zonder spierverlies

Snel afvallen zonder spierverlies

Wanneer je niet lekker in je vel zit omdat je te maken hebt met overgewicht, is het meest logische dat je begint met afvallen. Vaak is het zo dat wanneer je gaat afvallen ook automatisch...
banaan als tussendoortje

Banaan als tussendoortje

Eet je veel bananen? Dan kan dit verstopping veroorzaken. Enkele fabels welke vaak over de banaan verteld worden.
afvallen-zonder-te-sporten

Deze tips maken het mogelijk! 10 kilo afvallen zonder te sporten

Er zijn talloze mensen in Nederland die graag gewicht willen verliezen. Voor veel mensen blijkt dit echter niet zo makkelijk te zijn. In principe is je gewicht afhankelijk van twee factoren, de inname van voeding en het verlies van energie door lichamelijke activiteiten.
4 gezonde toetjes

4 gezonde toetjes zonder geraffineerde suikers

Wanneer suiker geraffineerd wordt betekent dat dat de suiker industrieel wordt bewerkt en gezuiverd. Hierbij worden vitaminen en mineralen uit de suiker gehaald zodat het tot een fijn witte stof wordt gemaakt. Omdat er uit...
eiwitrijk ontbijt

Eiwitrijk ontbijt: 5 gezonde producten vol eiwit!

Vrijwel iedereen weet dat een Eiwitrijk ontbijt erg belangrijke is, De basis vormen voor een gezond voedingspatroon. Eiwitten zorgen er onder andere voor dat je voldoende gezonde aminozuren binnen krijgt. Je lichaam maakt gebruik van...
Low calorie

Low calorie maaltijdvervangers die je helpen afvallen

Low calorie maaltijdvervangers worden steeds vaker gebruikt bij het afvallen. Er zijn veel verschillende maaltijdvervangers te krijgen maar ze zijn lang niet allemaal even gezond. De consumentenbond doet regelmatig onderzoek naar deze maaltijdvervangers en...
havermout als ontbijt

Havermout als ontbijt

Zoek je een gezond alternatief voor je ochtendboterham? Dan kun je havermout overwegen. Havermout als ontbijt is een uitstekend begin van de dag. Deze graansoort wordt namelijk al een tijdje herhaaldelijk genoemd als één van...
afvallen na de kerst

Afvallen na de kerst? Begin met deze goede voornemens!

Gezond eten met kerst komt in Nederland bij een enkeling voor. Bijna iedereen in ons land weet zich tijdens de kerstdagen goed te vermaken met het vele voedsel dat beschikbaar is.
voor en nadelen maagband

De voor en nadelen van een maagband

Een hulpmiddel om af te vallen De maagband is een hulpmiddel voor mensen met overgewicht om op een goede manier af te vallen met resultaat. Het wordt nog niet heel erg vaak gebruikt in...
Ketogeen dieet

welke voordelen biedt een ketogeen dieet?(keto dieet)

welke voordelen biedt een ketogeen dieet?. Mensen die een ketogeen dieet volgen eten geen koolhydraten, maar wel eiwitten, vetten en groente. Het doel van dit dieet is dat het lichaam de koolhydraten en de...
onderste buikspieren trainen

Thuis je onderste buikspieren trainen

Heb jij last van een buikje en wil je hier vanaf? Dan is er goed nieuws voor jou want het is mogelijk! Dit gaat natuurlijk niet zonder inspanning en doorzettingsvermogen. Maar als jij weet...
Body & Fit vegan lifestyle

Body & Fit vegan lifestyle

De vegan lifestyle wordt steeds populairder, en dat is niet zo gek. Vegan voeding is duurzaam, heerlijk en vooral lekker verantwoord.
Buikvet wegtrainen

Top 8 ongezond voedsel dat je absoluut wilt vermijden!

Is het bij jou ook tijd voor de grote schoonmaak. Met deze lijst ga jij je voorraadkast weer een beetje op orde brengen. Eigenlijk is het niet moeilijk! als je het niet in huis...

Laatste artikelen